Forest Bathing là trải nghiệm chậm lại giữa thiên nhiên, hít thở bầu không khí trong lành và cảm nhận sự phục hồi tự nhiên thông qua kết nối với rừng cây, ánh sáng, âm thanh và không gian xanh.
Đây không phải là hoạt động trekking hay vận động mạnh, mà là hành trình thư giãn nhẹ nhàng dành cho cơ thể và tâm trí.
Mục tiêu
✓ Giảm áp lực tinh thần ✓ Tái kết nối với thiên nhiên ✓ Thư giãn cảm xúc và hệ thần kinh ✓ Tạo trạng thái nghỉ ngơi sâu tự nhiên
Thời gian ⏱ 2 – 4 giờ
Nội dung trải nghiệm
✓ Slow walking giữa thiên nhiên ✓ Breathing & mindfulness practice ✓ Quan sát và cảm nhận thiên nhiên bằng giác quan ✓ Nghỉ ngơi thư giãn giữa không gian xanh ✓ Tea sharing & reflection
Phù hợp cho
✓ Người cần “detox” tinh thần ✓ Người sống trong môi trường đô thị áp lực cao ✓ Người yêu thiên nhiên & wellness lifestyle ✓ Người cần khoảng nghỉ nhẹ nhàng cuối tuần
Điều bạn có thể cảm nhận
✓ Tâm trí chậm lại ✓ Hít thở sâu và dễ chịu hơn ✓ Cảm giác nhẹ nhõm và thư giãn tự nhiên ✓ Phục hồi năng lượng tinh thần sau thời gian căng thẳng
